【中部地区】第4回健康寿命を延ばそう会を開催しました。

令和5年6月7日(水)　14：00～15：30　福祉活動プラザ講座室１にて、第4回健康寿命を延ばそう会を開催しました。

中部地区で4つのサロンをされている代表者の「地域の高齢者を元気にしたい」との思いから始まった健康寿命を延ばそう会も早いもので4回目になりました。

今回は18名の方々に参加していただきました。

今回は、初回より参加をされている松山町にあるにこにこサロンの代表者より、「ふまねっと運動」についてご指導をいただきながら参加者の皆さんで挑戦しました。

ふまねっと運動は50センチ平方のマス目でできた大きな網を踏まないようにゆっくり歩く運動です。「踏まないように注意する」「ステップを覚える」「手拍子を加える」「歌に合わせる」と言った課題を少しずつ追加して歩くことで、歩行時のバランス感覚や認知機能の改善が期待できるそうです。(えくぼサロンの資料から抜粋)

代表者はふまねっと運動の指導員の資格を持っておられ、とても分かりやすく優しく教えていただきました。最初は思うように足が動かない方も、易しい動作から始め、笑顔を交えながら、楽しい時間を過ごしました。

後半は今後の活動に向けての意見交換や感想を話しました。

健康寿命を延ばそう会は2月17日より月1回のペースで開催をしており、回を追うごとにたくさんの方々に参加をしていただいており、今回も、自治会長、サロン代表者、サロンの利用者、看護学校の先生、健康運動支援隊のメンバー、地域の生活支援サポーター、包括職員、SCなど様々なメンバーで開催しました。